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Tante attività all'aperto dal Nordic Walking alla bicicletta!
Punto di ritrovo: Planet Wellness Village.
Sarà una camminata con un percorso adatto a tutti, dove a differenza del WALKING è previsto un impegno maggiore.
Giro in bicicletta di 2 ore, ognuno dovrà avere la propria bicicletta altrimenti sarà possibile noleggiarla da noi.
L'esercizio più antico del mondo e uno tra i più sani in assoluto!
Il metodo che ha rivoluzionato il modo di interpretare il movimento, partendo dai muscoli profondi, per un corpo equilibrato. Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, essenziali per fornire supporto alla colonna vertebrale. Il pilates rinforza la muscolatura addominale e le fasce muscolari più profonde, in particolare tutti i muscoli connessi al tronco (“power house”). Gli esercizi vengono eseguiti con fluidità e abbinati aduna respirazione corretta.
Per una settimana ci dimenticheremo dei tapis roulant e condivideremo il piacere di correre insieme.
E' un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo.
Per una settimana ci dimenticheremo dei tapis roulant e condivideremo il piacere di correre insieme.
Lezione col trampolino per condizionamento aerobico e muscolare a ritmo di musica. Nuova tecnica di allenamento che con l’uso di una pedana elastica permette di creare sequenze di lavoro entusiasmanti, proteggendo allo stesso tempo le articolazioni. Si lavora con tutta la muscolatura e si bruciano tante calorie con questa lezione che è divertimento allo stato puro.
L'esercizio più antico del mondo e uno tra i più sani in assoluto!
Sempre all'insegna del camminare ma mentre nel nordic walking ci aiuteranno i bastoncini (ognuno dovrà avere i propri) nell'heat la parola chiave sarà "cambio di ritmo".
Sempre all'insegna del camminare ma mentre nel nordic walking ci aiuteranno i bastoncini (ognuno dovrà avere i propri) nell'heat la parola chiave sarà "cambio di ritmo".
Per una settimana ci dimenticheremo dei tapis roulant e condivideremo il piacere di correre insieme.
E' un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo.
Allenamento per corpo e anima che permette di entrare in sintonia con sé stessi. Attraverso un insieme di movimenti e tecniche di respirazione guidate, si raggiunge uno stato di rilassamento totale. Via di realizzazione spirituale attraverso un percorso che comprende aspetti fisici relativi alla pratica e al corpo e aspetti facente parte dello spirito e della mente. Ricerca di armonia ed equilibrio energetico attraverso la pratica delle asana (posizioni), le tecniche di respirazione, e il dominio delle emozioni.
L'esercizio più antico del mondo e uno tra i più sani in assoluto!
Il Power Stretching unisce ai benefici dell’allungamento muscolare un allenamento più intenso dal punto di vista fisico.
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