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Fitness significa, letteralmente, “buona salute”. Pertanto per fitness si intende tutta una serie di attività e stili di vita atti a ripristinare o mantenere la buona forma fisica e mentale.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria. La lezione si svolge in gruppo sotto la direzione di un istruttore, che detta i ritmi della pedalata, simulando le diverse andature tipiche di un percorso su strada.
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Allenamento ad alta intensità e ad alto dispendio calorico. Utilizza un tappeto meccanico per simulare una camminata outdoor, il tutto accompagnato da una musica coinvolgente
Allenamento in sospensione parziale, che attraverso un sistema di cinghie consente di utilizzare il peso corporeo e la forza di gravità per creare delle combinazioni di esercizi, che hanno lo scopo di aumentare la coordinazione, il tono muscolare e la stabilità, con un’attenzione particolare alla muscolatura addominale.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Allenamento in sospensione parziale, che attraverso un sistema di cinghie consente di utilizzare il peso corporeo e la forza di gravità per creare delle combinazioni di esercizi, che hanno lo scopo di aumentare la coordinazione, il tono muscolare e la stabilità, con un’attenzione particolare alla muscolatura addominale.
Potenziamento muscolare e musica fusi insieme attraverso l’uso di bilancieri e step, per tonificare il corpo a 360°.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria. La lezione si svolge in gruppo sotto la direzione di un istruttore, che detta i ritmi della pedalata, simulando le diverse andature tipiche di un percorso su strada.
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
Allenamento ad alta intensità e ad alto dispendio calorico. Utilizza un tappeto meccanico per simulare una camminata outdoor, il tutto accompagnato da una musica coinvolgente
Il Tabata è un workout intervallato ad alta intensità molto indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza. In ogni ciclo, della breve durata di 4 minuti, si lavora su uno dei grandi gruppi muscolari (gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc.)
Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria, sulla luna distanza.
Lezione col trampolino per condizionamento aerobico e muscolare a ritmo di musica. Nuova tecnica di allenamento che con l’uso di una pedana elastica permette di creare sequenze di lavoro entusiasmanti, proteggendo allo stesso tempo le articolazioni. Si lavora con tutta la muscolatura e si bruciano tante calorie con questa lezione che è divertimento allo stato puro.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria. La lezione si svolge in gruppo sotto la direzione di un istruttore, che detta i ritmi della pedalata, simulando le diverse andature tipiche di un percorso su strada.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Metodo di allenamento che aiuta a sviluppare forza, resistenza e tono muscolare. Avvalendosi di attrezzi come manubri, elastici oppure il carico naturale del proprio corpo vengono creati dei piccoli circuiti di esercizi che rendono la lezione intensa e variata.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria, sulla luna distanza.
Metodo di allenamento che aiuta a sviluppare forza, resistenza e tono muscolare. Avvalendosi di attrezzi come manubri, elastici oppure il carico naturale del proprio corpo vengono creati dei piccoli circuiti di esercizi che rendono la lezione intensa e variata.
Programma di tonificazione funzionale a corpo libero con o senza utilizzo dello step strutturato sulla musica.Dal semplice al complesso, dal facile al difficile, rispettando gli schemi di sviluppo del movimento umano per rendere il corpo realmente funzionale
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Condizionamento muscolare attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi come manubri, elastici e cavigliere. Nella versione circuit toning e circuit la lezione si svolge a circuito.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Metodo di allenamento che aiuta a sviluppare forza, resistenza e tono muscolare. Avvalendosi di attrezzi come manubri, elastici oppure il carico naturale del proprio corpo vengono creati dei piccoli circuiti di esercizi che rendono la lezione intensa e variata.
Potenziamento muscolare e musica fusi insieme attraverso l’uso di bilancieri e step, per tonificare il corpo a 360°. Lezione che tonifica, scolpisce e rinforza il corpo intero. Usando carichi di lavoro variabili e un numero alto di ripetizioni si guadagna forza e si brucia grasso in tempi rapidi, ottenendo un fisico asciutto e tonico. La possibilità di variare il carico e la motivazione data dall’istruttore permetteranno di vivere l’energia del gruppo e di raggiungere i risultati desiderati.
Allenamento in sospensione parziale, che attraverso un sistema di cinghie consente di utilizzare il peso corporeo e la forza di gravità per creare delle combinazioni di esercizi, che hanno lo scopo di aumentare la coordinazione, il tono muscolare e la stabilità, con un’attenzione particolare alla muscolatura addominale.
Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria. La lezione si svolge in gruppo sotto la direzione di un istruttore, che detta i ritmi della pedalata, simulando le diverse andature tipiche di un percorso su strada.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
SPECIAL CLASS - Lezione mirata alla tonificazione e al condizionamento di gambe, glutei e addominali, con esercizi specifici che hanno lo scopo di modellare, bruciare grasso e combattere gli inestetismi della cellulite.
Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria. La lezione si svolge in gruppo sotto la direzione di un istruttore, che detta i ritmi della pedalata, simulando le diverse andature tipiche di un percorso su strada.
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Allenamento in sospensione parziale, che attraverso un sistema di cinghie consente di utilizzare il peso corporeo e la forza di gravità per creare delle combinazioni di esercizi, che hanno lo scopo di aumentare la coordinazione, il tono muscolare e la stabilità, con un’attenzione particolare alla muscolatura addominale.
Allenamento in sospensione parziale, che attraverso un sistema di cinghie consente di utilizzare il peso corporeo e la forza di gravità per creare delle combinazioni di esercizi, che hanno lo scopo di aumentare la coordinazione, il tono muscolare e la stabilità, con un’attenzione particolare alla muscolatura addominale.
Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria. La lezione si svolge in gruppo sotto la direzione di un istruttore, che detta i ritmi della pedalata, simulando le diverse andature tipiche di un percorso su strada.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Il Tabata è un workout intervallato ad alta intensità molto indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza. In ogni ciclo, della breve durata di 4 minuti, si lavora su uno dei grandi gruppi muscolari (gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc.)
Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria. La lezione si svolge in gruppo sotto la direzione di un istruttore, che detta i ritmi della pedalata, simulando le diverse andature tipiche di un percorso su strada.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto i lcorpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
Potenziamento muscolare e musica fusi insieme attraverso l’uso di bilancieri e step, per tonificare il corpo a 360°. Lezione che tonifica, scolpisce e rinforza il corpo intero. Usando carichi di lavoro variabili e un numero alto di ripetizioni si guadagna forza e si brucia grasso in tempi rapidi, ottenendo un fisico asciutto e tonico. La possibilità di variare il carico e la motivazione data dall’istruttore permetteranno di vivere l’energia del gruppo e di raggiungere i risultati desiderati.
Allenamento ad alta intensità e ad alto dispendio calorico. Utilizza un tappeto meccanico per simulare una camminata outdoor, il tutto accompagnato da una musica coinvolgente che rende l’allenamento divertente e dinamico.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
Allenamento ad alta intensità e ad alto dispendio calorico. Utilizza un tappeto meccanico per simulare una camminata outdoor, il tutto accompagnato da una musica coinvolgente che rende l’allenamento divertente e dinamico.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria, sulla lunga distanza.
Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale, che mira al potenziamento di tutto il corpo, con piccoli attrezzi, quali manubri, elastici e cavigliere.
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