Fitness & Tone

Workout intervallato ad alta intensità per dimagrire bruciando grassi e migliorare la resistenza. Ogni ciclo dura 4 minuti, lavorando su grandi gruppi muscolari.

Allenamento cardio ispirato a diverse discipline sportive che ha l’obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia, dove si combinano movimenti atletici con esercizi di forza e stabilità. La musica gioca un ruolo fondamentale insieme ad istruttori motivati che spingeranno ogni partecipante al raggiungimento dei propri obiettivi di allenamento.

Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale che mira al potenziamento di tutto il corpo con attrezzi come manubri, elastici e cavigliere.

Corso che utilizza bilancieri per allenare tutti i principali gruppi muscolari con esercizi a tempo di musica.

Programma di tonificazione funzionale a corpo libero con o senza utilizzo dello step strutturato sulla musica.Dal semplice al complesso, dal facile al difficile, rispettando gli schemi di sviluppo del movimento umano per rendere il corpo realmente funzionale

Programma specifico studiato per allenare in modo mirato glutei e gambe.

Un total body conditioning a ritmo di reggaeton, musica coinvolgente e piccoli attrezzi sono i protagonisti di questa lezione divertente

Lavoro ad alta intensità che si ispira alla preparazione atletica di differenti discipline sportive. Allenamento cardio ispirato a diverse discipline sportive che ha l’obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval-training ad alta energia, dove si combinano movimenti atletici con esercizi di forza e stabilità.

Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale che mira al potenziamento di tutto il corpo con attrezzi come manubri, elastici e cavigliere.

Condizionamento muscolare e tonificazione generale per tutto il corpo con piccoli attrezzi come manubri, elastici e cavigliere.

Corso che utilizza bilancieri per allenare tutti i principali gruppi muscolari con esercizi a tempo di musica.

Allenamento in sospensione parziale, che attraverso un sistema di cinghie consente di utilizzare il peso corporeo e la forza di gravità per creare delle combinazioni di esercizi, che hanno lo scopo di aumentare la coordinazione, il tono muscolare e la stabilità, con un’attenzione particolare alla muscolatura addominale.

La Fit Boxe è un’attività che si svolge in gruppo, a tempo di musica, e che combina il training dinamico dell’Aerobica con quello delle Arti marziali.

Un total body conditioning a ritmo di reggaeton, musica coinvolgente e piccoli attrezzi sono i protagonisti di questa lezione divertente

Group Cycle permette di allenarsi come un vero biker senza rinunciare al divertimento e alla semplicità del movimento. Grazie alla sua versatilità, con Group Cycle puoi raggiungere obiettivi specifici quali perdita di peso, miglioramento del tono muscolare e della forza, allenamento del sistema cardiocircolatorio. Group Cycle è adatto a tutti i livelli di forma fisica e aiuta a mantenersi in forma e migliorare le performance in modo sicuro e piacevole.

Allenamento ad alta intensità e ad alto dispendio calorico. Utilizza un tappeto meccanico per simulare una camminata outdoor, il tutto accompagnato da una musica coinvolgente che rende l’allenamento divertente e dinamico.

Lezione di condizionamento muscolare e tonificazione generale che mira al potenziamento di tutto il corpo con attrezzi come manubri, elastici e cavigliere.