Dynamic Yoga

Lo yoga dinamico è una pratica che unisce il movimento fisico alla respirazione, creando un flusso continuo di posizioni (asana) sincronizzate con il respiro. A differenza degli stili più statici, lo yoga dinamico si concentra su sequenze che si susseguono rapidamente, con l'obiettivo di aumentare la forza, la flessibilità e la consapevolezza corporea. È considerato una forma di meditazione attiva, dove il movimento aiuta a calmare la mente e a ridurre lo stress.