Amaca Training

Lezione che introduce agli esercizi sull’amaca, ponendo l’accento sugli allineamenti di base e sull’utilizzo della muscolatura che serve a bilanciarsi sull’amaca. La lezione unisce i principi del condizionamento muscolare, dello yoga e del pilates e si impara ad eseguire capovolte, dondolamenti e inversioni dinamiche in modo sicuro.